自分自身緊張しているなと思うときは、ぜひマッサージを受けることをお勧めします。
緊張していると、筋肉が硬直し、それによって血行も収縮します。
血管が縮まることで、それだけ血液の流れが滞留してしまいがちです。
それが肩こりや腰痛、背中痛の原因となってしまいます。
マッサージを受けることで、リラックスした状態になり血行促進作用が働きます。
血流が促進されることで、脳に酸素や栄養がしっかりと供給され、クリアな思考ができるようになります。
そしてマッサージは筋肉の緊張をほぐし、血流を促進するため、身体的な緊張や不快感を軽減することができます。
これにより、心身のストレスを解消することができます。
例えば、オイルやアロマセラピーを組み合わせたマッサージでは、香りや触れる感触により、心地よい気分をもたらすこともあります。
マッサージを受けている最中は無の状態で施術を受けることをお勧めします。
脳がリラックスすると、副交感神経が優位に働き、より一段と老廃物を排出する作用が働きます。
このことにより、不要な毒素が排出され、免疫力を高める効果が期待できます。
何か緊張するようなイベントが迫っている、緊張する仕事が続いている、そんな時はひと息入れるためにぜひマッサージを受けてみてください。